Entraînement du soir : la boisson Holy Iced Tea, sans caféine

Vous finissez votre séance à 20 h, la gourde est vide et vous avez envie d’autre chose que de l’eau plate, sans rien qui vous tienne éveillé jusqu’à minuit. C’est exactement là que je place la boisson Holy dans sa version Iced Tea : un thé glacé en poudre, sans sucre ajouté, qui ne contient pas de caféine. J’y vois la bonne réponse au sportif du soir, et je vous explique pourquoi.

Holy Iced Tea, la boisson Holy pensée sans caféine

Holy est une marque née en 2021, après huit mois de développement. Sa gamme s’est construite en trois temps : Holy Energy d’abord, Holy Iced Tea ensuite, puis Holy Hydration. Les trois partagent le même principe, une boisson en poudre que l’on dissout dans l’eau.

Ce qui m’intéresse ici, c’est l’Iced Tea. Sur avis-holy.fr, la formule est claire : « il n’y a pas de contre-indication concernant la gamme Iced Tea puisque qu’elle ne contient pas de caféine. » La même page rappelle que la caféine peut provoquer nervosité, insomnie et troubles digestifs. Après un entraînement tardif, je trouve que c’est l’argument le plus utile de toute la gamme.

Franchement, beaucoup de pratiquants confondent trois familles de boissons. La boisson énergisante, qui repose sur la caféine. Celle de l’effort, chargée en glucides et en électrolytes. Et la boisson aromatisée, qui sert surtout à donner du goût à votre eau. L’Iced Tea appartient à la troisième famille, et c’est très bien comme ça.

Thé noir, thé vert, hibiscus : trois bases pour un thé glacé en poudre

Côté recette, l’Iced Tea repose sur une « base de thé noir, thé vert et thé d’hibiscus ». Avis-holy.fr la décrit comme une gamme de thés glacés sans sucre ajouté, « riches en antioxydants et en superfruits ».

Deux recettes donnent bien l’idée. Acai x Hibiscus Tea mise sur « un duo explosif de superfruits, l’açaï et l’hibiscus, pour un goût intense ». Red Grapes x Hibiscus Tea associe « la fraîcheur du raisin rouge et l’acidité de l’hibiscus ». Ce que j’aime, c’est cette acidité : elle désaltère mieux qu’une saveur sucrée quand on sort d’une séance de cardio.

Petit point de culture utile : l’hibiscus est une infusion de fleur, pas une feuille de théier. Lire l’étiquette d’un thé glacé, c’est donc regarder la base autant que le mot « thé ».

Une poudre qui se dissout dans l’eau de la gourde en quelques secondes

Holy n’est pas une boisson prête à boire. Il s’agit d’une poudre qui se dissout dans l’eau, ce qui la rend pratique à transporter et à stocker. Selon la page du site, on prépare ainsi une boisson fraîche et savoureuse « en quelques secondes ».

Pour un sac de sport, je recommande ce format sans hésiter. Une portion dans la poche, la gourde remplie au robinet du vestiaire, un coup de shaker, et c’est prêt. Rien de lourd à porter jusqu’à la salle.

Mon conseil pratique : remplissez la gourde d’eau froide avant d’ajouter la poudre, puis secouez bien. Même avis-holy.fr le rappelle : « Hydratez-vous régulièrement avec de l’eau. » L’eau reste la base, et le goût de l’Iced Tea vous aide simplement à en boire davantage.

• Basic-Fit14 salles31 %
• Run'Up10 salles22 %
• Keepcool9 salles20 %
• Iron Bodyfit7 salles16 %
• L'Orange Bleue5 salles11 %

Source : annuaire Salle de Sport Montpellier, données Overture Maps et SIRENE (Hérault).

5 calories par portion et des vitamines C et D au programme

Chaque portion de boisson Holy est annoncée à seulement 5 calories. Elles sont aussi enrichies en vitamines C et D, ce que le site qualifie de « gros plus ». Le sucre y est remplacé par des édulcorants, le sucralose et l’acésulfame K, utilisés pour réduire l’apport calorique.

Honnêtement, 5 calories, c’est le chiffre qui parlera aux pratiquants qui surveillent leur assiette après la séance. Vous gardez le plaisir d’une boisson parfumée sans alourdir le bilan de la soirée.

Ton mesuré, d’ailleurs, du côté d’avis-holy.fr, et je le partage : ces boissons ne sont pas une solution miracle et ne remplacent pas une alimentation équilibrée. Elles prennent leur place à côté d’un repas correct et d’une bonne nuit.

Holy Energy, Iced Tea, Hydration : comment la gamme se répartit

Holy Energy est formulée sans sucre, sans taurine et uniquement avec des arômes naturels. Parmi les saveurs citées : Raspberry Raptor et Pomegranate Piranha. La marque ne la recommande qu’à partir de 16 ans.

Ma répartition reste simple. Iced Tea le soir, quand vous voulez du goût sans caféine. Energy pour ceux qui cherchent un regain d’énergie, à partir de 16 ans. Holy Hydration, enfin, est décrite comme une gamme conçue pour apporter électrolytes et minéraux.

Packs, bundles et codes ALUCARE pour une première commande

Deux codes sont mis en avant sur avis-holy.fr. ALUCARE donne -10 % sur toute la boutique Holy. ALUCARE5 donne une réduction de 5 € sur la première commande, selon la page d’accueil. Le code ALUCARE s’applique sur toute la gamme, packs et bundles compris, et un pack découverte est évoqué.

Je conseille de commencer par le pack découverte avec ALUCARE5 : vous goûtez plusieurs saveurs avant de choisir votre Iced Tea du soir. Gardez ensuite ALUCARE pour les commandes suivantes, le site l’invite d’ailleurs à le noter pour vos futurs achats.

Précision utile : avis-holy.fr est un site indépendant, non associé à Holy Softdrinks GmbH. Les achats se font sur la boutique officielle WeAreHoly. Mieux vaut glisser deux ou trois portions dans le sac dès la livraison, pour avoir toujours de quoi parfumer la gourde après la séance du soir.

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Questions fréquentes

Holy Iced Tea contient-il de la caféine ?

Non. Selon avis-holy.fr, la gamme Iced Tea ne contient pas de caféine, d’où l’absence de contre-indication la concernant.

Comment se prépare la boisson Holy ?

Il suffit de verser la poudre dans la gourde remplie d’eau et de secouer : la boisson est prête en quelques secondes.

Combien de calories par portion ?

Les boissons Holy sont annoncées à 5 calories par portion, avec du sucralose et de l’acésulfame K à la place du sucre.

Quel code promo utiliser ?

ALUCARE donne -10 % sur toute la boutique, packs et bundles compris. ALUCARE5 donne 5 € de réduction sur la première commande.

Questions fréquentes

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